Cardiolates

Presso lo Studio Postural Pilates è possibile seguire le lezioni di Cardiolates, la nuova attività che unisce il PILATES con l’attività AEROBICA!

Che cos’ è CARDIOLATES®?
Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con
i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una
superficie instabile – un tappeto elastico – il CARDIOLATES® richiede il controllo della
stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena
il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta.
Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell'aumento di agilità,
coordinazione, equilibrio e propriocezione.

Uno sguardo ai pregi di CARDIOLATES®:
- Rinforza il sistema immunitario
- Assorbe 7/8 dell'impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)
- Migliora la circolazione
- Migliora l'equilibrio del corpo
- Aumenta la densità ossea (cioè previene l'osteoporosi)
- Migliora la vista
- Brucia il 40-50% di calorie in più della corsa
- E’ al 68% più efficiente della corsa “I risultati riscontrabili dell'attività a pari livello di consumo d'ossigeno sono di molto superiori nel salto sul trampolino
elastico rispetto alla corsa” NASA-centro di ricerca Ames, campo di Moffett, la California, studio pubblicato neIl giornale di fisiologia applicata 49 (5): 881-887,
1980.

Per info sui corsi in programmazione da settembre rivolgetevi in segreteria

ASD POSTURAL PILATES

Palazzo San Giorgio

Via dei Colli 11/13 - 19121 La Spezia (Italia)

Tel e fax (+39) 0187.18.669.47 - Cell. 349.566.78.71

www.pilateslaspezia.it Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.