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Riapertura Corsi e Lezioni Stagione 2011 2012
Lo Studio Postural Pilates di La Spezia, riprende tutte le attività da Lunedì 19 Settembre 2011, mentre la segreteria sarà aperta già dal lunedì 12 Settembre per raccogliere iscrizioni, e rilasciare informazioni e materiali.
Molte le novità in questa stagione:
- CARDIOLATES (nuova disciplina per il rinforzo del sistema Cardio Circolatorio)
- PILATES IN GRAVIDANZA
- NUOVI APPUNTAMENTI SETTIMANALI CON IL QI GONG ED IL NATUROPATA
- NUOVE TIPOLOGIE DI LEZIONE
- NUOVI PROGRAMMI, ABBONAMENTI E RISPARMIO PER I PIù COSTANTI
Per tutti i nuovi orari e lezioni della Stagione 2011/2012 segui il link
Vi auguriamo di aver passato delle vacanze serene, e piene di gioia, e ci rituffiamo con entusiasmo e consapevolezza nell’alba di una nuova stagione di Pilates, di benessere ed equilibrio psico fisico.
A presto e grazie
Namaste!!
Cardiolates
Presso lo Studio Postural Pilates è possibile seguire le lezioni di Cardiolates, la nuova attività che unisce il PILATES con l’attività AEROBICA!
Che cos’ è CARDIOLATES®?
Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con
i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una
superficie instabile – un tappeto elastico – il CARDIOLATES® richiede il controllo della
stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena
il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta.
Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell'aumento di agilità,
coordinazione, equilibrio e propriocezione.
Uno sguardo ai pregi di CARDIOLATES®:
- Rinforza il sistema immunitario
- Assorbe 7/8 dell'impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)
- Migliora la circolazione
- Migliora l'equilibrio del corpo
- Aumenta la densità ossea (cioè previene l'osteoporosi)
- Migliora la vista
- Brucia il 40-50% di calorie in più della corsa
- E’ al 68% più efficiente della corsa “I risultati riscontrabili dell'attività a pari livello di consumo d'ossigeno sono di molto superiori nel salto sul trampolino
elastico rispetto alla corsa” NASA-centro di ricerca Ames, campo di Moffett, la California, studio pubblicato neIl giornale di fisiologia applicata 49 (5): 881-887,
1980.
Per info sui corsi in programmazione da settembre rivolgetevi in segreteria
ASD POSTURAL PILATES
Palazzo San Giorgio
Via dei Colli 11/13 - 19121 La Spezia (Italia)
Tel e fax (+39) 0187.18.669.47 - Cell. 349.566.78.71
www.pilateslaspezia.it Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.
Formazione Insegnanti
Prossimi appuntamenti per la Formazione di insegnanti Pilates metodo Postural Pilates che si svolgeranno presso lo Studio Postural Pilates di Spezia; Per info più dettagliate contattare la sede principale Postural Pilates di Torino www.posturalpilates.it
Prossimi incontri
