Differenza tra Pilates in palestra e Pilates in Studio
Quale è la differenza tra il Pilates svolto in Palestra ed il Pilates praticato in Studio Postural Pilates? E perché lo Studio Postural Pilates è più caro della palestra?
Il Pilates in senso tradizionale nasce all'interno di uno Studio nella 8th Avenue a New York, nel cuore di Manhattan. Da un pò di anni ci sono due approcci della disciplina che divergono sempre di più. Da una parte c'è la palestra, con i suoi numerosi corsi e le classi affollate, e dall'altra c'è lo Studio Postural Pilates, vediamo le differenze:
Numero di attività svolte
Palestra = una cifra che va dalle 20 alle 40 - 50 attività
Studio Postural Pilates = Pilates a vari livelli e Postural Pilates 1 - 2 attività
Numero di utenti che l'insegnante deve seguire nella sala o nella lezione
Palestra = 20 - 30 o 40 persone
Studio Postural Pilates = 4 - 5 - 6 persone al massimo
Numero di persone coinvolte nel centro
Palestra = a partire da 100 ad arrivare anche a più di 500 persone per volta
Studio Postural Pilates = 5 - 6 - 7 - 8 persone massimo
Numero di attrezzature Pilates
Palestra = quelle più attrezzate hanno la possibilità di farvi usare un grande attrezzo (solitamente Reformer) ed alcuni piccoli attrezzi
Studio Postural Pilates = vi sono tutte le attrezzature Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spring Wall) e tutti i piccoli attrezzi Pilates; Magic Circle, Elastiband, Soft Ball, Small Ball, Fit Ball, Roller, Archi, Cuscini, Pedane di propriocezione, ed altri ancora
Che differenza!
Facciamo una premessa, con questo non vogliamo sminuire in nessun modo le palestre, di alcuna natura, del resto sono impegnate come noi nel diffondere benessere, vogliamo solo analizzare le differenze che ci sono per quel che riguarda la disciplina del Pilates.
La differenza oseremmo dire non può essere solo considerata come una diversità di concetto, è una vera differenza legata ai numeri!!
In uno Studio Pilates rispetto alla palestra si è maggiormente seguiti, la differenza è impietosa 20 - 30 - 40 o 50 persone contro le 4 - 5 - 6, ogni persona è seguita aiutata e controllata.
In uno Studio Pilates il clima e più relassato grazie al fatto che le lezioni di minigruppo sono a numero chiuso, 4 - 5 - 6 persone al max che ci permettono di gestire all'interno non più di 6 - 7- 8 persone contro le 500 di una palestra.
In uno Studio Postural Pilates poi, potrai essere seguito da un insegnante qualificato e certificato Postural Pilates ed avrai la possibilità di utilizzare più di 20 attrezzi tradizionali Pilates, tra grandi e piccoli.
Questi numeri di qualità riguardo alla disciplina spiegano anche perchè in media in uno Studio Pilates le sedute sono più care rispetto alla palestra.
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Lo Stretching statico (noto come stretching) è una metodica di movimento presa dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l'esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione, raramente viene utilizzato all'inizio della seduta, se non in forma molto dolce.
Attraverso la splendida disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. Il Pilates ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perchè ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi. Get Pilates, Stay Well!